Sabias que...? || As mulheres precisam de dormir mais que os homens??

E como vos tinha prometido no Sabias que...? || 5 Factos do sono , hoje venho partilhar convosco o porquê de as mulheres necessitarem de dormir mais! Sim ! Meninas, mulheres...Como quiserem! Não precisamos de arranjar mais desculpas para dormir aqueles 15min que fazem toda a diferença na nossa cabeça e no nosso estado de espírito !
Com base nalguma informação que recolhi, <<Elas precisam de mais 20 minutos de sono do que eles. Tudo porque o cérebro feminino trabalha mais durante o dia, diz um novo estudo>>
 Nós mulheres tendemos a precisar de dormir do que homens por causa da nossa complexidade cerebral. Se sempre ouviste dizer que nós, enquanto mulheres comos complicadas, então agora já sabes ao que se referiam... !

Tudo isto apenas foi baseado na conclusão de um grupo de cientistas que disseram que nós precisamos de cerca de mais 20 minutos do que eles.Esta é para vocês, homens! Não nos venham com falinhas mansas ao acordar nem ´músicas para cima de nós a dizer que já está na hora, NÓS PRECISAMOS DE DESCANSAR OK?
Retomando...
 Tudo isto acontece porque o nosso cérebro feminino encontra-se em maior atividade durante o dia.
O estudo foi realizado com base em análise num conjunto de amostras de 210 homens e mulheres de meia-idade.
<<"Uma das principais funções do sono é permitir que o cérebro recuperar e se autorreparar," diz o autor do estudo, Jim Horne, especialista em sono e ex-diretor do Centro de Pesquisa do Sono da Universidade Loughborough, em declarações ao Mail Online.
"Durante o sono profundo, o córtex - a parte do cérebro responsável pela memória, pensamento, linguagem - desliga dos sentidos e entra em modo de recuperação", explica o professor Horn, acrescentando que a quantidade de sono é necessária em virtude da complexidade e intensidade da atividade cerebral realizada durante o dia: "Quanto mais o cérebro trabalha durante o dia, mais tempo precisa para se recuperar e, por consequência, mais tempo de sono é necessário."
As diferenças entre homens e mulheres, segundo Jim Horn, é que elas "tendem à multi-tarefa, utilizando, assim, mais o seu cérebro do que os homens." E, por essa razão, o espcialista considera que, em média, uma mulher precisa de "20 minutos a mais de sono", salientando que "algumas podem precisar ligeiramente mais ou menos do que isso."
Já quanto aos homens que têm tarefas complexas que envolvem muitas "tomadas de decisão e pensamento lateral", Jim Horn reconhece que também são propensos a precisar de mais sono do que a média masculina.>>

Este estudo também constatou que a falta de sono entre as mulheres foi associada a uma série de efeitos colaterais. Aumento dos níveis de stresse psicológico e aumento dos sentimentos de hostilidade, depressão e raiva foram todos encontrados em mulheres que dormiam mal, mas não homens.

Se ainda duvidavas de algo, ora aqui tens a prova de que PRECISAMOS MESMO nem que seja uns valiosos 20min sobre uma almofada bem fofinha. Meninas, mulheres... não precisam de arranjar mais desculpas, o que a ciência dita, é palavra sagrada.. ou não! Mas até um contradito, vão aproveitando para uns belos duns descansos naquelas alturas mais arrasadoras. E para efeitos de um mau feitio, esta dica também serve ahahah

Ora vamos lá a ser sinceras umas com as outras!!
Acusem-se quem precisa de fazer isto e já não precisa de mais desculpas para tal!
Espero que tenham gostado e quem sabe daqui, ainda venham mais algumas dicas e curiosidades!!
Contem-me as vossas experiências se já sabiam deste estudo realizado!

Mil bejinhos,
It´s Daisy.