Sabias que...? || 5 Factos do sono

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Existem inúmeras curiosidades sobre o que acontece connosco e com o nosso cérebro enquanto dormimos. Maioria das pessoas não fazem ideia o quanto o nosso cérebro é tão activo, quando julgamos estar em repouso "absoluto". Na verdade, enquanto dormimos o nosso cérebro é uma máquina autêntica em funcionamento. Já questionou o porquê de algumas vezes ter acordado e pensar o porquê de ter a sensação de não ter dormido nada de jeito?
Ora aí está!
Por este e outros motivos, hoje venho partilhar cinco curiosidades acerca o sono!
Fiquem bem atentos\as , pode estar aqui a resposta para alguma situação pela qual se assemelhem.

Quanto tempo levamos para adormecer

O normal para uma pessoa começar a adormecer ao deitar é entre 10 e 15 minutos. Isso significa que você está cansado o suficiente para dormir profundamente.

O bebé e a privação de sono

Essa é uma informação interessante. Um bebé pode normalmente resultar entre 400 e 700 horas de sono perdido para os pais – isso só no primeiro ano. Essa é uma das causas da insónia que mais tarde os pais podem vir a desenvolver, como consequência do sono perturbado por seus filhos pequenos.

O movimento REM do sono

As gravações cerebrais contínuas – o sono REM – ocorre em rajadas, totalizando cerca de duas horas por noite. Ele geralmente começa por volta de 90 minutos depois de adormecer.
Os sonhos ocorrem durante o sono REM, mas é possível ocorrer também em fases do sono não REM, embora em menor grau. É durante o sono REM que os olhos se movem rapidamente e a atividade cerebral é semelhante à de quando estamos acordados.

Dezassete horas de vigília

Dezassete horas de vigília prolongada pode conduzir a uma diminuição no desempenho cognitivo equivalente a um nível de álcool no sangue de 0,05%. Você sabia disso?

Exposição a ruídos durante a noite

A pessoa exposta a ruídos durante o sono pode ter a função imune prejudicada, mesmo que não acorde. O efeito é pior nas primeiras e duas últimas horas de sono. 
*(info suportada por motores de busca )

Espero que tenham gostado desta curiosidades sobre o nosso sono! 
Algumas são de ter bastante em atenção, podendo-as melhorar de forma a oferecer um maior descanso ao nosso cérebro. ATENÇÃO que nós enquanto mulheres, merecemos sempre um extra na cama... Queres saber porquê? Em breve direi noutro post aqui no Blog !! 

Mil beijinhos,
It´s Daisy
  

Comentários

  1. Marta Carvalho15:01

    Sempre a aprender! :)

    A Marca da Marta

    ResponderEliminar
  2. Unknown15:08

    Obrigada pelo teu carinho no meu blog, infelizmente não deu para responder lá. Acho que sim, que se é indicado para ti que deves experimentar ! Comprei a preços muito mais convidativos no perfumes club! Beijinhos e vou retribuir como seguidora :)

    ResponderEliminar
  3. Rita02:20

    Mal posso esperar pela continuação! :p

    http://ruteritamaia.blogspot.com/

    ResponderEliminar

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